Centrum Medycyny Ruchu
Specjalistyczna terapia ruchem pod opieką fizjoterapeuty
Dla kogo przeznaczone są zajęcia?
-dla osób z bólami kręgosłupa i stawów
-dla kobiet z zaburzeniami czynności dna miednicy, po porodach, w okresie menopauzy
-dla pacjentów po urazach i zabiegach operacyjnych
-dla osób z ograniczeniami ruchomości
-dla osób pracujących w pozycji siedzącej
-dla seniorów
-dla osób poszukujących wsparcia w umacnianiu zdrowia psychicznego
-dla wszystkich, którzy chcą dbać o profilaktykę swojego zdrowia fizycznego psychicznego
Terapia ruchem
prowadzona przez fizjoterapeutę
to bezpieczna i skuteczna forma usprawniania,
dostosowana do stanu zdrowia pacjenta.
Czego możesz oczekiwac?
Zajęcia grupowe – małe grupy terapeutyczne (do 5 osób):
- podział grup ze względu na ograniczenia zdrowotne i poziom zaawansowania
- kameralne grupy umożliwiające indywidualną kontrolę
- bezpieczna forma terapii ruchowej
- ćwiczenia ukierunkowane na poprawę funkcji.
Zajęcia indywidualne:
- poprzedzone wywiadem i oceną funkcjonalną
- program dostosowany do konkretnego problemu zdrowotnego
- stałe monitorowanie postępów terapii.
Każde zajęcia odbywają się pod stałym nadzorem fizjoterapeuty, który:
- dobiera ćwiczenia do stanu zdrowia pacjenta
- kontroluje technikę wykonywania ruchu
- modyfikuje obciążenia i zakres ćwiczeń
- reaguje na zgłaszane dolegliwości
Kwalifikacja do zajęć:
Udział w zajęciach poprzedzony jest spotkaniem z fizjoterapeutą, tj:
- wywiadem zdrowotnym
- oceną funkcjonalną układu ruchu
- określeniem celów terapeutycznych.
Na podstawie kwalifikacji specjalista dobiera:
- formę zajęć (indywidualne lub grupowe)
- zakres i intensywność ćwiczeń
- ewentualne modyfikacje programu.
Celem kwalifikacji jest zapewnienie bezpieczeństwa oraz maksymalnej skuteczności terapii.
Nasi terapeuci
Anna Pawłowska
psycholog, psychoonkolog,
instruktorka tańca terapeutycznego i choreoterapii,
Poznaj nasze zajęcia
Kręgosłup, czyli podstawa ciała
Dla osób z nawracającymi, uporczywymi bólami kręgosłupa, rwą kulszową, bólami napięciowymi pleców.
Cel:
- redukcja dyskomfortu i bólu pleców
- zwiększenie zakresu ruchu
- stabilizacja kręgosłupa
- redukcja napięcia mięśniowego
- profilaktyka przeciwurazowa
PROWADZĄCY:
mgr Alicja Sarnacka/ Krzysztof Winiarski
fizjoterapeuci
Silne ręce
Dla osób z dysfunkcją stawu ramiennego, stawu nadgarstka, stawu łokciowego (łokieć tenisisty/golfisty).
Cel:
- redukcja dyskomfortu lub bólu
- poprawa zakresu ruchu
- zwiększenie siły mięśniowej
- poprawa sprawności kończyny górnej ułatwiającej codzienne funkcjonowanie
PROWADZĄCY:
mgr Alicja Sarnacka/ Krzysztof Winiarski
fizjoterapeuci
Mocne nogi
Dla osób z chorobą zwyrodnieniową bioder/kolan, bólami stawów krzyżowo biodrowych i innymi dolegliwościami bólowymi ze strony nóg
Cel:
- redukcja dyskomfortu lub bólu
- zwiększenie zakresu ruchów
- poprawa ruchomości stawów
- zwiększenie siły mięśniowej
- profilaktyka przeciwurazowa
PROWADZĄCY:
mgr Alicja Sarnacka/ Krzysztof Winiarski
fizjoterapeuci
Roztańcz napięcie
Łączymy ruch, ekspresję i świadomą pracę z ciałem. Podczas zajęć uczestnicy uczą się rozładowywać napięcie, uwalniać emocje oraz odzyskiwać energię poprzez swobodny ruch.
Cel:
- regulacja układu nerwowego
- poprawa nastroju
- zwiększenie świadomości ciała
- umiejętność samoregulacji
- wzmocnienie poczucia sprawczości
- odzyskanie równowagi psychofizycznej
- redukcja stresu
PROWADZĄCY:
mgr Anna Pawłowska
instruktor tańca terapeutycznego i choreoterapii, psycholog, psychoonkolog
Zdrowe dno miednicy - centrum kobiecego ciała
Treningi skupiają sia mięśniach dna miednicy.
Cel:
- przeciwdziałanie osłabieniu pęcherza moczowego
- poprawa funkcjonalności miednicy
- stabilizacja narządów rodnych
- redukcja bólu miesiączkowego
- redukcja bólu podczas współżycia
- wzmocnienie postawy ciała
PROWADZĄCY:
mgr Ewa Kubiak
fizjoterapeutka uroginekologiczna
Sprawność lamparta
Treningi dla osób chcących wzmocnić ciało i poprawić kondycję fizyczną
Cel:
- poprawa sylwetki
- poprawa wydolności
- zwiększenie koordynacji
- zwiększenie siły mięśniowej
- zwiększenie zakresu ruchów
PROWADZĄCY:
mgr Alicja Sarnacka/ Krzysztof Winiarski
fizjoterapeuci
Zdrowe ciało
Dla osób pracujących przy biurku, nie mających czasu i motywacji na trening.
Cel:
- zwiększenie siły mięśniowej
- poprawa wydolności
- poprawa sylwetki
- poprawa zakresu ruchu
- redukcja dyskomfortu i bólu w obrębie pleców i stawów
- redukcja stresu
- poprawa jakości snu.
PROWADZĄCY:
mgr Alicja Sarnacka/ Krzysztof Winiarski
fizjoterapeuci
Spokojny oddech
Połączymy harmonię oddychania z ciałem i umysłem.
Cel:
- poprawa mechanizmu oddychania
- poprawa koncentracji
- lepszy sen
- redukcja stresu
- zmniejszenie napięcia mięśniowego
- lepszy zakres ruchów
PROWADZĄCY:
mgr Alicja Sarnacka/ Krzysztof Winiarski
fizjoterapeuci
Cennik zajęć
Fizjoterapia
| Fizjoterapia | 150 zł |
| Masaż Tanek Głębokich | 150 zł |
| Terapia stawów skroniowo-żuchwowych | 170 zł |
| Masaż Relaksacyjny | 180 zł |
Treningi medyczne indywidualne
| Pakiet na 1 miesiąc -ważny 31 dni | |
| 4 treningi | 480zł |
| 8 treningów | 900zł |
| Pakiet na 3 miesiące -ważny 90dni | |
| 12 treningów | 1200zł |
| 24 treningi | 2400zł |
| Trening jednorazowy | 140zł |
Zajęcia grupowe
| Pakiet na 1 miesiąc-ważny 30dni | |
| 4 treningi | 200zł |
| 8 treningów | 400zł |
| Pakiet na 3 miesiące-ważny 90dni | |
| 12 treningów | 500zł |
| 24 treningi | 1000zl |
| Jednorazowy udział w zajęciach grupowych | 60zł |
|
Spotkanie kwalifikacyjne z fizjoterapeutą *w przypadku zakupu karnetu w ciągu 30dni od spotkanie kwalifikacyjnego koszt 50zł odejmowany jest od pierwszego karnetu. |
0zł/ 50zł* |
Skontaktuj się z nami:
CENTRUM MEDYCYNY RUCHU
ul. Rynkowa 2B/6L
64-920 Piła
Telefon: +48 666 977 669
Mail: w-ruchu@bezbolu.com